14 апреля 2019

Новый вид танца — Хастл завоевывает популярность!

Танец Хастл стал довольно популярным занятием в последнее время и возможностью повеселиться, проводя вместе с друзьями свободное время. Люди все больше и больше хотят на уроки этих танцев. Неудивительно, ведь среди танцев люди чаще всего выбирают экзотику, быструю и чувственную, которая дает массу впечатлений! Кроме того, этот танец, помимо развлечения, может стать альтернативой скучным занятиям фитнесом, а также средством от различных недугов.

Как физическая активность, танец влияет на форму нашей фигуры. Это хороший способ сбросить лишние килограммы, улучшить общее состояние и укрепить выбранные группы мышц. Это также помогает сломать внутренние барьеры, установить новые дружеские контакты и избавиться от комплексов о себе.

Наше здоровье включает в себя не только правильное функционирование внутренних органов, хорошую форму и отсутствие соматических заболеваний. Концепция здоровья также включает в себя психологическое благополучие, то есть благополучие и настроение, а также удовлетворительное и гармоничное социальное сосуществование.

Именно в том секрет того, что такое направление в социальных танцах, как хастл, набирает большую популярность. Ведь это танец, который можно танцевать и в клубах, и на набережных. парках, и различных фестивалях. Это зажигательный танец, который танцуют в парах практически под любую ритмичную музыку. На подобных мероприятиях можно завести много новых друзей, хорошо подвигаться и получить массу новых впечатлений.

Научиться этому танцу можно на специальных курсах, к примеру, мы рекомендуем обратить внимание на крупнейшую в Москве школу парных танцев Ивара. Здесь очень сильный состав профессиональных преподавателей, которые смогут научить всем тонкостям танцев. У школы огромный опыт работы  и тысячи успешных и счастливых учеников.

Танцы — это возможность окунуться в чувственный и эмоциональный мир гармонии и музыки. Это возможность ощутить свои скрытые способности, он помогает человеку раскрыться и лучше реализовывать свой потенциал, причем это касается всех сфер жизни. Поэтому обучитесь этому искусству в школе Ивара и просто получайте удовольствие от жизни!

Кроме того танцы благотворно влияют на многие аспекты здоровья, к примеру такие как:
— улучшение состояния и улучшение формы: благодаря танцевальной деятельности мы формируем фигуру, укрепляем мышцы, наращиваем их силу и тренируем мышцы ног, икр, бедер, ягодиц и рук
— Потеря веса и поддержание ее в норме: чем быстрее и интенсивнее танец, тем больше нам удается сжигать калории — что сравнимо с занятиями фитнесом; Например, во время бальных танцев мы сжигаем  от 180 до 400 калорий; танец живота, от 200 до 300 калорий; качели или джайв от 250 до 400 калорий; сальса около 400 калорий; линейный танец — более 300 калорий; диско-танец, около 500 калорий;
— Повышение иммунитета организма: во время занятий танцами мы регулярно стимулируем его, что улучшает и стимулирует иммунную систему, и, следовательно, мы реже поддаемся вирусным или бактериальным инфекциям.
— укрепление костей: регулярные тренировки, а также «ленивые» танцы улучшают состояние костей, стимулируют образование клеток костной ткани, что предотвращает остеопороз
— тренировка баланса: некоторые танцевальные шаги выполняются в заднем и боковом направлениях, и это хорошее упражнение на удержание равновесия.
— снижение концентрации плохого холестерина: было замечено, что у людей, которые танцуют, результаты липидограммы значительно улучшились, в том числе снизился уровень плохого холестерина, ответственного за развитие атеросклеротических поражений в кровеносных сосудах
— профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: регулярные, умеренно интенсивные танцы, это также тренировка для сердца, потому что эта форма физической активности увеличивает силу сокращения сердца, количество перекачиваемой им крови и стимулирует образование новых коронарных артерий,

— расслабление и улучшение настроения: танец не утомляет, дарит нам приятные впечатления, которые влияют на секрецию эндорфинов, то есть гормонов счастья, расслабления, снимают негативные последствия стресса и повседневного напряжения и заметно улучшают настроение,
— устранение болевых симптомов: обезболивающий эффект также связан с секрецией эндорфинов, которые, помимо положительного влияния на настроение, также облегчают боль, в том числе мускулов, спины и головы

Танец также используется как форма терапии для людей, страдающих различными психическими расстройствами. Хореотерапия помогает людям, у которых проблемы с принятием себя, имеют низкую самооценку, невротичность, стеснительность и депрессию. Танец положительно влияет на самочувствие и физическую форму пожилых людей, борющихся с болезнью Альцгеймера или Паркинсона.

Обучайтесь танцам и получайте удовольствие от каждой минуты своей жизни!

Понравилось? Поделись с друзьями: