4 самые популярные и эффективные диеты

Кефирная диета Очевидно, что главной составляющей рациона этой диеты является кефир. Этот напиток уникальный по своим лечебным свойствам, поэтому кефирная диета обладает не только разгрузочными, но и лечебными...

Кефирная диета

Очевидно, что главной составляющей рациона этой диеты является кефир. Этот напиток уникальный по своим лечебным свойствам, поэтому кефирная диета обладает не только разгрузочными, но и лечебными свойствами.

В оптимальной пропорции кефир содержит необходимые для организма белки, жиры и углеводы. К тому же – рабочее лекарство от запоров – она улучшает метаболизм и обмен веществ, приводит в норму микрофлору кишечника. Существует множество вариантов рациона этой диеты, но всех и объединяет одно – доказанная эффективность и польза для здоровья.

Голливудская диета

Надоело с завистью смотреть на голливудских звезд в журналах и по телевизору? Название диеты пошло от того, что очень часто этим методом похудения пользуются актеры перед кастингами и съемками.

Суть диеты в том, чтобы есть только низкокалорийную пищу, ограничить количество жиров и углеводов – предпочтительнее продукты с высоким большим белка и растительной клетчатки. Также она требует потребления большого количества жидкости – от полутора литров воды или простого зеленого (без сахара и подсластителей) чая в день.

По утверждению звезд, на этой диете за неделю можно избавиться от 3 до 6 килограмм лишнего веса. Недостатком голливудской диеты является то, что она не сбалансирована по своему рационы, поэтому требует дополнительного потребления витаминов и некоторых пищевых добавок.

НАЖМИТЕ НА ССЫЛКУ НИЖЕ, ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Понравилось? Поделись с друзьями: