Топ-15 продуктов для энергетического перекуса

1. Бананы – лучший источник калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма.

2. Яблоки — содержат витамины, минералы и другие полезные вещества, необходимые нашему организму.

3. Овсяная каша — лучших источник углеводов. К тому же, она очень питательна.

4. Черный шоколад – находка для сладкоежек. Прекрасно заменит различные высококалорийные десерты.

5. Тыквенные семечки содержат магний, железо, белок, кальций и витамин К и отлично удовлетворят желание перекусить.

6. Морковь способна усмирить голод, из-за большого количества клетчатки.

7. Красный перец богат антиоксидантами, витаминами А и С, а также полезен для красоты кожи.

8. Зеленый смузи обеспечиваем витаминами на целый день!

9. Ананас легко переваривается и особенно полезен на голодный желудок.

10. Легкий салат – прекрасный выбор для следящих за фигурой.

11. Авокадо богато полезными веществами и помогает снизить уровень холестерина.

12. Травяной чай полезен перед сном и поможет расслабиться.

13. Сухофрукты насыщают, но они достаточно калорийны, не переусердствуйте.

14. Мюсли с ягодами и фруктами — прекрасный завтрак, полдник или ужин.

15. Черника улучшает мозговую деятельность и помогает сосредоточиться.

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями: