14 способов быстро избавиться от стресса

1. Расчешите волосы. Долгий рабочий день, проведенный за монитором ПК, дает сильное напряжение на голову, и она начинает болеть. Расчесывание волос поможет разогнать кровь и расслабить мышцы, только...

1. Расчешите волосы. Долгий рабочий день, проведенный за монитором ПК, дает сильное напряжение на голову, и она начинает болеть. Расчесывание волос поможет разогнать кровь и расслабить мышцы, только чесать надо минут 10-15.

2. Мороженное. Вкусное и холодное лакомство поможет не только снять стресс, но и вернуть хорошее настроение – идеальный антидепрессант.

3. Сеанс массажа. На человеческом теле существуют энергетические точки, легкое массажированные которых позволяет улучшить самочувствие. К примеру, для снятия стресса, необходимо массажировать точки над верхней и нижней губой, между бровей и в центре ладошки.

4. Трите руки. Хороший способ снять напряжение – интенсивно потереть ладошки одну о другую. Для эффективной работы также полезно растирать мочки ушей.

5. Примите душ. Принято считать, что бегущая вода способна смывать за собой весь негатив и стресс. Всего несколько минут под теплыми струйками воды помогут вам расслабиться и унести все нехорошее.

6. Перестановка. Восточная мудрость гласит, что перестановка 27 предметов поможет не только отвлечь ваше внимание, но и поменять потоки негативной энергии на позитивную, в вашу сторону.

7. Бег по лестнице. Активные движения помогают насыщаться мозгам кислородом, а значит, уравновешивать эмоциональное состояние. Даже короткая 30-секундная пробежка даст результат.

НАЖМИТЕ НА ССЫЛКУ НИЖЕ, ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Понравилось? Поделись с друзьями: