Как продлить молодость? Раскрываем все секреты

В этой статье мы расскажем десять основных правил для тех, кто хочет сохранить свою молодость как можно дольше.

Правило №1: нельзя переедать.

Обычный перекус пусть составляет не 2,500 калорий как раньше, а хотя бы 1,500. Это своеобразная перезагрузка клеток организма, благодаря которой они быстрее обновляются и становятся менее уязвимыми для различных заболеваний.

Правило №2: правильно составляйте меню.

Рацион каждого человека должен соответствовать его возрасту. К примеру, если молодая особа будет регулярно употреблять в пищу печень и орехи, первые морщинки на лице появляться намного позже (появляются к 30 годам, если не додерживаться рациона). Людям в возрасте старше сорока лет необходимо употреблять бета-каротин. Магний позволяет поддерживать сердце, а кальций – кости, когда организм достигает пятидесятилетнего возраста.

Правило №3: работа, работа и еще раз, работа!

Очень важно найти подходящую для себя сферу занятий, которая станет важной ланкой в цепочке здорового образа жизни. Социологи утверждают, что некоторые занятия способны сохранить молодость. К таким профессиям относят творческие направления.

Правило №4: любовь.

Нежные чувства способны в буквальном смысле остановить старость. В организме влюбленного человека вырабатывается гормон счастья (эндорфин), который благоприятно влияет на иммунитет.

Правило №5: собственное мнение.

Ответственный и осознанный человек намного реже подвергается депрессивному состоянию.

НАЖМИТЕ НА ССЫЛКУ НИЖЕ, ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Понравилось? Поделись с друзьями: